Мужчинам и женщинам в возрасте 35+
Кто устал и выгорелВ голове хаос, в делах бардак, сил нет. Нужно двигаться дальше, наводить порядок, решать вопросы. За что взяться сначала, на чем сосредоточиться? Нужен ресурс, чтобы справиться с настоящим и переключиться на новое.
Кто хочет найти направление в жизниПрежние цели или достигнуты или перестали вдохновлять. Нужны цели, фокус и интерес, которых хватило бы надолго. Страшно решиться на перемены, но остаться в старом еще страшнее.
Кому нужна поддержкаИметь возможность открыто себя выражать, без страха и стыда. Получать помощь и советы, чувствовать, что не одинок со своими проблемами. Постепенно разбираться с задачами и видеть результаты.
- 1Бережно прорабатывать потери и разочарования
Принимать и признавать, что болезненный опыт случился, что он оказал влияние на вашу жизнь. Присваивать и то ценное, что было в прошлом, что помогает сейчас вам жить. Находить силу в боли и направлять ее в будущее.
- 2Находить опору в настоящем, замечать ресурсы и возможности
Часто нам кажется, что никто и ничто нас не поддерживает, что у нас нет возможностей на что-то влиять. Коучинг помогает сместить фокус с дефицита на существующие ресурсы, менять представление о себе, обретать авторитет в собственных глазах.
- 3Исследовать свои цели и желания, мечты и намерения
Что вы хотите на самом деле, чего действительно жаждет ваша душа и в чем нуждается тело? Какие цели вы себе ставите, из каких состояний и ролей. Зачем вы избегаете собственных желаний и что будет, когда вы позволите себе то, что вас будет питать и окрылять.
- 4Принимать решения, ставить планы и действовать
Аккуратно, исходя из ваших возможностей и готовности. По дороге исследуя, что получается, а что нет. Делая выводы, корректируя план и обязательно отмечая успехи.
Закончила Первую ступень гештальт-терапии в МИГИП и курс психологического консультирования в МГИ. Личный опыт в психотерапии 10 лет.
Автор множества курсов и книг по творческой самореализации, наставник по писательству, блогер, предприниматель.
"Мне 46 лет, живу в Екатеринбурге, есть сын-подросток и богатый жизненный опыт. В работе с клиентами я придерживаюсь открытости и позиции "Я ок - ты ок". Со мной вы можете быть собой.
В безопасном пространстве вы будете раз за разом проговаривать свои чувства, формулировать мысли, прикасаться к своим ценностям и истинным желаниям.
Вы будете участниками уважительного и взрослого диалога, который поможет вам лучше понимать себя, ставить цели, планировать и действовать.
Работа с коучем и общение с другими участниками будет наполнять вас ресурсом, вдохновением и новыми идеями. Постепенно ваше представление о мире и самом себе изменится в лучшую сторону. Жизнь станет более управляемой и интересной.
Я приобрела устойчивость, вшила важные активности в свою жизнь, органично соединила сегодняшнюю работу в найме и новый частный проект
Аня, ты дала мне возможность увидеть и принять мою масштабность. Здорово это ощущать❤️Девочки, спасибо вам огромное за поддержку!
Я сделала сложные выборы: в каком районе брать квартиру, отдавать ли старшую дочь в школу в этом году, как поступить в работе. Поэтому я очень признательна каждому участнику, и особенно, Аня, тебе !
